Il collagene è una proteina diffusissima nel mondo animale, che costituisce gran parte dei tessuti connettivi di tendini, cartilagini e pelle e contribuisce alla forza e all’elasticità del corpo.
I fibroblasti sono le cellule che formano i tessuti connettivi e che sintetizzano il collagene. Il corretto funzionamento dei fibroblasti permette al nostro organismo di avere la giusta dose di questa proteina fondamentale.
Dopo il trentesimo anno di età circa, la produzione di collagene nel corpo umano inizia a calare e con questo si avvia il nostro naturale processo di invecchiamento.
Qual è il rapporto fra pelle e collagene?
La pelle umana, l’organo più esteso del nostro corpo, è costituita da due strati principali.
Lo strato più esterno è l’epidermide, che ci protegge dagli agenti esterni, fungendo da barriera fisica per il nostro organismo.
Sotto l’epidermide si trova il derma, lo strato più profondo della pelle. Questo è composto essenzialmente da tessuto connettivo, ricco di vasi sanguigni e di collagene.
Perché il collagene è importante per la pelle?
La sostanza gelatinosa e le fibre che costituiscono il collagene sono responsabili della salute e della bellezza della nostra pelle.
Un calo di collagene a livello del derma può rendere la pelle spenta, rugosa e priva di luminosità.
Cercare di conservare la quantità di collagene originale o integrarla se diminuisce, per esempio con l’età o a causa di fattori ambientali, è quindi essenziale per mantenerla giovane e in salute.
Come fornire collagene alla pelle
Il collagene conferisce l’aspetto pieno e tonico di una pelle giovane ed elastica. Con il tempo, tuttavia, diversi fattori possono contribuire a diminuire la salute e la bellezza della pelle:
- lo stress
- gli agenti atmosferici
- l’inquinamento
- l’invecchiamento
Sfortunatamente non possiamo rimediare a tutti questi fattori negativi, perlomeno non del tutto. Ciò che possiamo fare però, è aumentare la quantità del collagene presente nel derma, integrandolo.
Il collagene infatti è concentrato soprattutto a livello del derma, lo strato più profondo della nostra pelle, e in questo modo sostiene lo strato esterno, l’epidermide, lo strato più esposto e vulnerabile della nostra pelle. È qui infatti che si formano i segni più evidenti dell’invecchiamento come rughe e macchie scure.
Un derma ricco di fibre e di collagene, influisce direttamente sull’elasticità e il tono della parte visibile della pelle.
Integratori di collagene ed epidermide
Come integrare dunque il collagene che perdiamo naturalmente, nel corso della vita?
Possiamo farlo sia dall’esterno sia dall’interno. Per esempio, possiamo agire interamente assumendo integratori di collagene da bere o in capsule. In alternativa o, meglio, in combinazione, possiamo agire anche dall’esterno, partendo dalla pelle stessa, con l’uso di creme cosmetiche ricche di collagene.
Creme al collagene: attenzione alla qualità
Non tutte le creme al collagene sono uguali, però. Fra i molti fattori da considerare prima di scegliere la crema giusta, i primi e più determinanti sono due.
Il primo è la quantità di collagene presente nel cosmetico. È forse intuitivo come la sola presenza del collagene non renda una crema automaticamente ricca in collagene. Perciò facciamo attenzione alla percentuale che ne contiene.
Il secondo, ancor più importante, è la qualità del collagene contenuto nel prodotto che andiamo a scegliere. Non tutti i collageni sono uguali, e per questo motivo occorre saper distinguere fra i vari tipi.
Collagene naturale e collagene idrolizzato
Il collagene naturalmente presente nel nostro corpo, anche detto originario, è la fonte primaria e autentica di questa proteina. Si trova in diversi cibi di origine animale che possiamo assumere con la nostra dieta, per esempio carni ricche di tessuto connettivo, ossa o il loro brodo, pelle e lische di pesce.
Tuttavia, è importante ricordare che il collagene originario non è facile da digerire e di conseguenza il nostro organismo lo assorbe con difficoltà. Anche grandi quantità di collagene assunto tramite la normale dieta possono non essere sufficienti a reintegrare i nostri tessuti connettivi. Qui entra in gioco il ruolo del collagene idrolizzato.
Creme e integratori a base di collagene idrolizzato
L’idrolisi è un processo chimico di scissione delle sostanze. Nel caso del collagene, è dimostrato che il collagene originario non viene sufficientemente scisso nelle sue componenti più semplici, durante la digestione. Ovvero le molecole che lo compongono restano troppo “grandi” per essere assorbite.
Il collagene idrolizzato invece, si presta meglio ad essere assorbito dal nostro organismo, sia sotto forma di integratore orale, sia di crema cosmetica. Se parliamo di pelle, un prodotto che contenga la giusta quantità di collagene idrolizzato risulterà più efficace di uno con una scarsa quantità o privo di collagene idrolizzato.
Ciò accade perché il collagene idrolizzato, così come viene riutilizzato dal nostro organismo in maniera più facile, può allo stesso modo passare attraverso la barriera costituita dall’epidermide e raggiungere il derma in profondità
In ogni caso, la quantità di collagene assorbita dalla pelle è comunque minore rispetto a quella che possiamo assorbire con un integratore di collagene da bere o in polvere. Questo perché la nostra pelle è per definizione una barriera protettiva: le molecole molto grandi, come i peptidi del collagene, passano con difficoltà.
Integratori assunti per via orale e prodotti come creme e sieri, se di altà qualità possono comunque garantire risultati efficaci anche a fronte di un impegno economico e di tempo contenuti. Come confermano diversi studi scientifici, per avere una pelle più luminosa, elastica e tonica sono sufficienti due mesi di trattamento continuativo.
Concludendo
Il collagene è, una sostanza necessaria al nostro benessere e alla salute del nostro organismo. L’invecchiamento e altri fattori ambientali contribuiscono a ridurne drasticamente la produzione, con conseguenti effetti sul tono e l’aspetto della nostra pelle. Reintegrarlo con creme, sieri e integratori orali è un’ottima idea, in particolare se questi sono di altà qualità e contengono, per esempio, collagene idrolizzato.
